Onko popcorn terveellinen välipala?

Popcorn voi olla joko hyväksi tai huonoksi ihmisen terveydelle riippuen siitä, mitä sen valmistukseen kuuluu.Popcorn on yksinään ilman lisättyä sokeria tai suolaa ravitsevaa, terveellistä välipalaa.

Popcorn on eräänlainen maissinjyvä, jota kuumennettaessa se ponnahtaa kevyeksi ja pörröiseksi.Popcorn sisältää runsaasti ravintoaineita ja vitamiineja, kun ihmiset valmistavat sen oikein.

Onko popcorn terveellistä?

Popcorn sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita sekä runsaasti kuitua.

Popcorn on täysjyvä, joka on joukko elintarvikkeita, jotka auttavat parantamaan sydämen terveyttä.Sillä on seuraavat ravitsemukselliset edut:

• runsaasti kuitua

• sisältää proteiinia

• sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita

• vähän rasvaa ja sokeria

• ei sisällä kolesterolia

Täysjyvävilja hyödyt

Popcorn on täysjyvä, joka viittaa ryhmään siemeniä, jotka ovat peräisin viljelykasveista, joihin kuuluvat ohra, hirssi, kaura, riisi ja vehnä.

Toisin kuin puhdistetut jyvät, joita valmistajat ovat käsitelleet poistaakseen leseet ja alkiot, täysjyvät sisältävät koko jyvän siemenen, jota kutsutaan myös ytimeksi.Tämä tarkoittaa, että täysjyvät sisältävät ravintokuitua, proteiinia, vitamiineja, kivennäisaineita ja hyödyllisiä rasvoja.

Muita esimerkkejä täysjyväviljavalmisteista ovat ruskea riisi, täysjyväleipä ja kaurapuuro.

Kuitulähde

Täysjyvänä popcornissa on runsaasti kuitua, mikä on hyväksi ruuansulatuksen terveydelle ja edistää säännöllistä suoliston toimintaa.

Luotetun lähteen mukaanYhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) mukaan tyypillinen 3 kupillisen tai 24 gramman (g) annos ilmapopcornia sisältää 3,5 g kuitua.Thesuositeltu päiväannosKeskimääräinen yhdysvaltalainen ihminen painaa yli 25 grammaa päivässä, ja useimmat ihmiset eivät saavuta tätä tasoa.

Proteiinin lähde

Popcorn sisältää myös proteiinia, ja tyypillinen annos sisältää hieman yli 3 g50 g päivittäinen arvo.

Keho tarvitsee proteiinia moniin prosesseihin veren hyytymisestä ja nestetasapainosta immuunivasteeseen ja näkökykyyn.Jokainen kehon solu sisältää proteiinia, ja sillä on tärkeä rooli solujen ja kehon kudosten rakentamisessa ja korjaamisessa.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Suolaamaton, ilma-pop-popcorn sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, mukaan lukienkalsiumia,kaliumiaA-vitamiinia ja K-vitamiinia.

Hebei Cici Co., Ltd.

TEL: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

Sähköposti:kitty@ldxs.com.cn 

Cell/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886